Sebzeler

Taze soğan (çiğ) Kaç Kalori?

Hem yeşil kısımları hem de soğanıyla tüketilen taze soğan, çiğ olarak salatalara eklenir. Değerler 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

32 kalori

1,8Protein (g)

7,3Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 küçük boy	5 g	2 kcal
1 porsiyon	6 g	2 kcal
1 orta boy	15 g	5 kcal
1 büyük boy	25 g	8 kcal
1 su bardağı	100 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,8 g · 19%

Karbonhidrat 7,3 g · 76%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 1,8 g

Karbonhidrat 7,3 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,6 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 72 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 276 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates püresi (konserve) 32 kcal Kara lahana (çiğ) 32 kcal Şalgam yaprağı (çiğ) 32 kcal Domates parçalı sos (konserve) 32 kcal Epazote otu (çiğ) 32 kcal Saman mantarı (konserve, süzülmüş) 32 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Taze soğan (çiğ) kaç kalori?

100 gram Taze soğan (çiğ) yaklaşık 32 kalori içerir.

1 küçük boy Taze soğan (çiğ) kaç kalori?

1 küçük boy Taze soğan (çiğ) (5 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Taze soğan (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Taze soğan (çiğ) 1,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Börülce (haşlanmış) Güvercin bezelyesi (çiğ, taze) Hindiba (çiğ) Börülce (çiğ, taze) Konserve patates (sıvılı) Mısır (kırmızı ve yeşil biberli, konserve) Kimchi Salatalık turşusu (tatlı, düşük sodyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.