Saman mantarı (konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Konserve edilmiş, süzülmüş saman mantarıdır. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri bu haliyle hesaplanmıştır.

100 gram

32 kalori

3,8Protein (g)

4,6Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 adet	5,5 g	2 kcal
1 su bardağı	182 g	58 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,8 g · 38%

Karbonhidrat 4,6 g · 46%

Yağ 0,7 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 3,8 g

Karbonhidrat 4,6 g

Yağ 0,7 g

Lif 2,5 g

Sodyum 384 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 78 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates püresi (konserve) 32 kcal Kara lahana (çiğ) 32 kcal Şalgam yaprağı (çiğ) 32 kcal Domates parçalı sos (konserve) 32 kcal Epazote otu (çiğ) 32 kcal Yeşil karnabahar (haşlanmış, tuzsuz) 32 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Saman mantarı (konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Saman mantarı (konserve, süzülmüş) yaklaşık 32 kalori içerir.

1 adet Saman mantarı (konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 adet Saman mantarı (konserve, süzülmüş) (5,5 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Saman mantarı (konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Saman mantarı (konserve, süzülmüş) 3,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş karnabahar (haşlanmış, tuzlu) Su teresi (çiğ) Kırmızı yapraklı marul (çiğ) Kanatlı fasulye (taze tohum, haşlanmış, süzülmüş) Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Tere otu (haşlanmış, tuzlu) Yeşil dolmalık biber (konserve) Deniz yosunu (kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.