Kuru Baklagiller

Kuru bezelye (çiğ) Kaç Kalori?

İkiye bölünmüş kuru bezelye, pişirilmeye hazır, lif kaynağı bir baklagil çeşididir.

100 gram

364 kalori

23,1Protein (g)

61,6Karb. (g)

3,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	364 kcal
1 su bardağı	196 g	713 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,1 g · 25%

Karbonhidrat 61,6 g · 66%

Yağ 3,9 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 364 kcal

Protein 23,1 g

Karbonhidrat 61,6 g

Yağ 3,9 g

Lif 22,2 g

Şeker 3,1 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 46 mg

Demir 4,7 mg

Potasyum 852 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kırmızı mercimek (çiğ) 358 kcal Papad (mercimek cipsi) 371 kcal Acı bakla (çiğ) 371 kcal Az yağlı soya unu 372 kcal Yeşil mercimek (çiğ) 352 kcal Maş fasulyesi eriştesi (kuru) 351 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru bezelye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuru bezelye (çiğ) yaklaşık 364 kalori içerir.

1 su bardağı Kuru bezelye (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kuru bezelye (çiğ) (196 g) yaklaşık 713 kalori içerir.

Kuru bezelye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuru bezelye (çiğ) 23,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Adzuki fasulyesi (Haşlanmış, Tuzsuz) Yer fıstığı ezmesi (parçacıklı, tuzlu) Dondurulmuş kurutulmuş tofu Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) Soya sütü (klasik) Barbunya (Haşlanmış, tuzlu) Tofu (ipeksi, hafif sert) Kuru bezelye (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.