Sebzeler

Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış lif kabağı, 100 gramlık porsiyonunda düşük kalorili bir sebze seçeneği sunar.

100 gram

54 kalori

0,7Protein (g)

13,8Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	54 kcal
0,5 su bardağı	89 g	48 kcal
1 su bardağı	178 g	96 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 4%

Karbonhidrat 13,8 g · 91%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 54 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 13,8 g

Yağ 0,3 g

Lif 2,9 g

Şeker 5,2 g

Sodyum 257 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 453 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye ve havuç (dondurulmuş) 53 kcal Konserve bezelye (tuzsuz, suyuyla) 53 kcal Enginar (haşlanmış) 53 kcal Kış kabağı (fırınlanmış) 56 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 56 kcal Şitake mantarı (pişmiş) 56 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 54 kalori içerir.

0,5 su bardağı Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) (89 g) yaklaşık 48 kalori içerir.

Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) 0,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Konserve patates (sıvılı) Patates kabuğu (fırınlanmış) Uzun fasulye (çiğ) Brüksel lahanası (dondurulmuş, çiğ) Domates konservesi (tuzsuz, kendi suyunda) Sümbül fasulyesi (çiğ) Kırmızı patates (fırınlanmış, kabuklu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.