Ekmek ve Tahıllar

Lifli buğday gevreği Kaç Kalori?

Yüksek lif içeriğiyle bilinen ve doğrudan tüketime uygun kahvaltılık buğday gevreğidir. 100 gramlık miktarı günlük lif alımına katkı sağlayabilir.

100 gram

353 kalori

14,4Protein (g)

78,2Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	353 kcal
0,75 su bardağı	31 g	109 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,4 g · 15%

Karbonhidrat 78,2 g · 82%

Yağ 1,4 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 353 kcal

Protein 14,4 g

Karbonhidrat 78,2 g

Yağ 1,4 g

Lif 14,1 g

Şeker 20 g

Sodyum 200 mg

Kalsiyum 71 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 480 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Çikolatalı kremalı turta (hazır) 353 kcal Tereyağlı pound kek 353 kcal Ev yapımı sade bisküvi ekmeği 353 kcal Beyaz un (kendinden kabaran, zenginleştirilmiş) 354 kcal Şeker kaplı buğday yastıkçıkları 354 kcal Patlatılmış darı 354 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lifli buğday gevreği kaç kalori?

100 gram Lifli buğday gevreği yaklaşık 353 kalori içerir.

0,75 su bardağı Lifli buğday gevreği kaç kalori?

0,75 su bardağı Lifli buğday gevreği (31 g) yaklaşık 109 kalori içerir.

Lifli buğday gevreği kaç gram protein içerir?

100 gram Lifli buğday gevreği 14,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Spagetti (protein takviyeli, haşlanmış) Kremalı çikolatalı atıştırmalık kek Buğdaylı melba tost Kabartma tozu (sodyum alüminyum sülfatlı) Ispanaklı spagetti (haşlanmış) Düşük tuzlu tam buğday krakeri Darı unu Kahvaltılık gevrek (kakaolu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.