Kuru Baklagiller

Pinto fasulyesi (çiğ) Kaç Kalori?

Pinto fasulyesi, pişirilmeden önceki kuru formunda bulunan bir baklagildir. 100 gramı kuru haldeki besin değerlerini içerir.

100 gram

347 kalori

21,4Protein (g)

62,6Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	347 kcal
1 porsiyon	12 g	42 kcal
1 su bardağı	193 g	670 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,4 g · 25%

Karbonhidrat 62,6 g · 72%

Yağ 1,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 347 kcal

Protein 21,4 g

Karbonhidrat 62,6 g

Yağ 1,2 g

Lif 15,5 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 113 mg

Demir 5,1 mg

Potasyum 1.393 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Maş fasulyesi (çiğ) 347 kcal Uzun börülce tohumu (çiğ) 347 kcal Sarı fasulye (çiğ) 345 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 344 kcal Fransız fasulyesi (çiğ) 343 kcal Moth fasulyesi (çiğ) 343 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pinto fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Pinto fasulyesi (çiğ) yaklaşık 347 kalori içerir.

1 porsiyon Pinto fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Pinto fasulyesi (çiğ) (12 g) yaklaşık 42 kalori içerir.

Pinto fasulyesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Pinto fasulyesi (çiğ) 21,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lima fasulyesi (çiğ) Humus (hazır) Börülce (domuz etli konserve) Yumuşak tofu Soya sütü (şekersiz, vanilyalı, vitamin takviyeli) Soya unu (tam yağlı, çiğ) Soya yoğurdu (sade) Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.