Sebzeler

Şalgam (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış şalgam, kendine has aromasıyla çeşitli yemeklerde garnitür olarak tercih edilen bir kök sebzedir.

100 gram

30 kalori

0,9Protein (g)

6,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	30 kcal
0,5 su bardağı	120 g	36 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,9 g · 11%

Karbonhidrat 6,8 g · 84%

Yağ 0,2 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 30 kcal

Protein 0,9 g

Karbonhidrat 6,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,8 g

Şeker 4 g

Sodyum 254 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 216 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) 30 kcal Maş fasulyesi filizi (çiğ) 30 kcal Lahana turşusu (Japon usulü) 30 kcal Acı kavun yaprağı (çiğ) 30 kcal Pancar konservesi (suyuyla) 30 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şalgam (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Şalgam (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 30 kalori içerir.

0,5 su bardağı Şalgam (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Şalgam (haşlanmış, tuzlu) (120 g) yaklaşık 36 kalori içerir.

Şalgam (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Şalgam (haşlanmış, tuzlu) 0,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kanatlı fasulye yaprağı (çiğ) Haşlanmış Tahiti Taro Kökü Tatlı turşu relish Dondurulmuş doğranmış brokoli (haşlanmış, tuzlu) Sümbül fasulyesi (çiğ) Hardal otu (haşlanmış, tuzlu) Beyaz mısır konservesi (tane, sulu) Bal kabağı (dondurulmuş, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.