Sebzeler

Lahana turşusu (Japon usulü) Kaç Kalori?

Japon tarzında hazırlanan taze lahana turşusudur. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri analiz edilebilir.

100 gram

30 kalori

1,6Protein (g)

5,7Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	30 kcal
1 su bardağı	150 g	45 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 21%

Karbonhidrat 5,7 g · 76%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 30 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 5,7 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,1 g

Şeker 1,3 g

Sodyum 277 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 853 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal Şalgam (haşlanmış, tuzlu) 30 kcal Bamya (dondurulmuş) 30 kcal Maş fasulyesi filizi (çiğ) 30 kcal Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) 30 kcal Acı kavun yaprağı (çiğ) 30 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lahana turşusu (Japon usulü) kaç kalori?

100 gram Lahana turşusu (Japon usulü) yaklaşık 30 kalori içerir.

1 su bardağı Lahana turşusu (Japon usulü) kaç kalori?

1 su bardağı Lahana turşusu (Japon usulü) (150 g) yaklaşık 45 kalori içerir.

Lahana turşusu (Japon usulü) kaç gram protein içerir?

100 gram Lahana turşusu (Japon usulü) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yaz kabağı (dondurulmuş, pişmemiş) Basella (çiğ) Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) Çin lahanası (çiğ) Bal kabağı türü (çiğ) Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) Mikrodalga patates (kabuklu, tuzsuz) Yaz kabağı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.