Sebzeler

Yaz kabağı (çiğ) Kaç Kalori?

Genellikle taze tüketilen bu yaz kabağı çeşidi, 100 gramında düşük kalori ve yüksek su içeriği barındırır.

100 gram

18 kalori

1,2Protein (g)

3,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	18 kcal
1 su bardağı	130 g	23 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 22%

Karbonhidrat 3,8 g · 70%

Yağ 0,2 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 18 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 3,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,2 g

Şeker 2,4 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 182 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (konserve) 18 kcal Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, süzülmüş) 18 kcal Pişmiş kırmızı domates 18 kcal Haşlanmış Semizotu 18 kcal Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) 18 kcal Pişmiş Domates 18 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yaz kabağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yaz kabağı (çiğ) yaklaşık 18 kalori içerir.

1 su bardağı Yaz kabağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Yaz kabağı (çiğ) (130 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Yaz kabağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yaz kabağı (çiğ) 1,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hazır patates püresi (sütlü ve margarinli) Fırınlanmış dondurulmuş patates kızartması (tuzlu) Tatlı patates (dondurulmuş) Deniz yosunu (suda bekletilmiş) Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) Dondurulmuş ıspanak (haşlanmış, süzülmüş) Sümbül fasulyesi (taze tohum, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.