Tam buğday ve arpa gevreği (pul) Kaç Kalori?

Tam buğday ve arpa içeriğinin pul haline getirilmiş formu olup, kahvaltılarda süt veya yoğurtla tüketilebilir.

100 gram

376 kalori

9,4Protein (g)

82Karb. (g)

3,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	376 kcal
0,75 su bardağı	29 g	109 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,4 g · 9%

Karbonhidrat 82 g · 82%

Yağ 3,7 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 376 kcal

Protein 9,4 g

Karbonhidrat 82 g

Yağ 3,7 g

Lif 10,2 g

Şeker 15,2 g

Sodyum 470 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 27,9 mg

Potasyum 336 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Mısır bisküvisi gevreği 376 kcal Kuskus (Kuru) 376 kcal Yaban mersinli hazır muffin 375 kcal Mısır Unu (Sarı, İşlenmiş) 375 kcal Pirinç (Uzun taneli, parboiled, kuru) 374 kcal Salvador Usulü Peynirli Ekmek 374 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday ve arpa gevreği (pul) kaç kalori?

100 gram Tam buğday ve arpa gevreği (pul) yaklaşık 376 kalori içerir.

0,75 su bardağı Tam buğday ve arpa gevreği (pul) kaç kalori?

0,75 su bardağı Tam buğday ve arpa gevreği (pul) (29 g) yaklaşık 109 kalori içerir.

Tam buğday ve arpa gevreği (pul) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday ve arpa gevreği (pul) 9,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Proteinli ekmek (kızarmış) Buğday unu (beyaz, çok amaçlı, kalsiyum takviyeli) Karabuğday Hamburger veya sosisli ekmeği Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) Akçaağaç şuruplu ve esmer şekerli buğday irmiği (çiğ) Mısır ekmeği (hazır karışımdan pişmiş) Yulaf ezmesi (suyla pişmiş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.