İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Ekmek ve Tahıllar

Karabuğday Kaç Kalori?

Glutensiz bir tahıl alternatifi olan karabuğday, 100 gramlık porsiyonunda doğal olarak lif ve bitkisel protein içerir.

100 gram
343 kalori
13,3Protein (g)
71,5Karb. (g)
3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 343 kcal
1 su bardağı 170 g 583 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,3 g · 14%
Karbonhidrat 71,5 g · 77%
Yağ 3,4 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 343 kcal
Protein 13,3 g
Karbonhidrat 71,5 g
Yağ 3,4 g
Lif 10 g
Sodyum 1 mg
Kalsiyum 18 mg
Demir 2,2 mg
Potasyum 460 mg
Doymuş Yağ 0,7 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tam buğdaylı krep karışımı (kuru) 344 kcal Sert beyaz buğday 342 kcal Kuru üzümlü kepekli gevrek 342 kcal Bulgur (kuru) 342 kcal Tam buğday gevreği (çiğ) 342 kcal Düşük yağlı, lifli hazır brownie 345 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karabuğday kaç kalori?

100 gram Karabuğday yaklaşık 343 kalori içerir.

1 su bardağı Karabuğday kaç kalori?

1 su bardağı Karabuğday (170 g) yaklaşık 583 kalori içerir.

Karabuğday kaç gram protein içerir?

100 gram Karabuğday 13,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fıstık ezmeli kurabiye Standart tuzlu kraker Sebzeli makarna (pişmiş) Pudingli sarı kek karışımı (kuru) Unlu tortilla (yumuşak) Wonton hamuru (yumurtalı) Fıstık ezmeli bisküvi Spagetti (protein takviyeli, kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.