Kuru Baklagiller

Vejetaryen fileto Kaç Kalori?

Bitkisel proteinlerden elde edilen, fileto formunda işlenmiş bir gıda ürünüdür. 100 gramı üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.

100 gram

290 kalori

23Protein (g)

9Karb. (g)

18Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	290 kcal
1 fileto	85 g	247 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23 g · 32%

Karbonhidrat 9 g · 12%

Yağ 18 g · 56%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 290 kcal

Protein 23 g

Karbonhidrat 9 g

Yağ 18 g

Lif 6,1 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 490 mg

Kalsiyum 95 mg

Demir 2 mg

Potasyum 600 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Bitkisel pastırma (etsiz) 309 kcal Kızarmış tofu 270 kcal Kızarmış tofu 270 kcal Et ikamesi (bitkisel) 311 kcal Yer fıstığı (haşlanmış, tuzlu) 318 kcal Yokan (Adzuki fasulyesi tatlısı) 260 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Vejetaryen fileto kaç kalori?

100 gram Vejetaryen fileto yaklaşık 290 kalori içerir.

1 fileto Vejetaryen fileto kaç kalori?

1 fileto Vejetaryen fileto (85 g) yaklaşık 247 kalori içerir.

Vejetaryen fileto kaç gram protein içerir?

100 gram Vejetaryen fileto 23 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya sütü (vanilyalı, kalsiyum ve vitamin takviyeli) Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzsuz) İpeksi yumuşak tofu Adzuki fasulyesi konservesi (Şekerli) Kırmızı barbunya (çiğ) Kavrulmuş soya fasulyesi Fıstık ezmesi (Pürüzsüz, vitamin ve mineral takviyeli) Ezme fasulye (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.