Kuru Baklagiller

Vejetaryen köfte veya rulo Kaç Kalori?

Et içermeyen, bitkisel malzemelerle hazırlanan köfte veya rulo şeklinde bir gıdadır. 100 gramı üzerinden besin değerleri incelenebilir.

100 gram

197 kalori

21Protein (g)

8Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	197 kcal
1 dilim	56 g	110 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21 g · 43%

Karbonhidrat 8 g · 16%

Yağ 9 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 197 kcal

Protein 21 g

Karbonhidrat 8 g

Yağ 9 g

Lif 4,6 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 550 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 180 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Et içermeyen köfte 197 kcal Miso 198 kcal Tempeh (pişmiş) 195 kcal Tempeh 192 kcal Et içermeyen şarküteri dilimleri 189 kcal Natto 211 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Vejetaryen köfte veya rulo kaç kalori?

100 gram Vejetaryen köfte veya rulo yaklaşık 197 kalori içerir.

1 dilim Vejetaryen köfte veya rulo kaç kalori?

1 dilim Vejetaryen köfte veya rulo (56 g) yaklaşık 110 kalori içerir.

Vejetaryen köfte veya rulo kaç gram protein içerir?

100 gram Vejetaryen köfte veya rulo 21 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sade) Ekstra sert tofu Fırın fasulye (konserve, tuzsuz) Yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Soya sosu (düşük sodyumlu) Siyah fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Uzun börülce tohumu (haşlanmış, tuzsuz) Pinto fasulyesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.