Sebzeler

Yeşil soya fasulyesi (çiğ) Kaç Kalori?

Taze yeşil soya fasulyesi, baklagiller grubunda yer alır. 100 gramlık porsiyonu temel besin bileşenlerini içerir.

100 gram

147 kalori

13Protein (g)

11,1Karb. (g)

6,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
1 su bardağı	256 g	376 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13 g · 33%

Karbonhidrat 11,1 g · 28%

Yağ 6,8 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 13 g

Karbonhidrat 11,1 g

Yağ 6,8 g

Lif 4,2 g

Sodyum 15 mg

Kalsiyum 197 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 620 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) 147 kcal Patates kızartması (dondurulmuş, pişmemiş) 147 kcal Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) 148 kcal Dondurulmuş parmak patates (tuzlu, pişmemiş) 146 kcal Kanatlı fasulye kökü (çiğ) 148 kcal Sarımsak (çiğ) 149 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yeşil soya fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yeşil soya fasulyesi (çiğ) yaklaşık 147 kalori içerir.

1 su bardağı Yeşil soya fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Yeşil soya fasulyesi (çiğ) (256 g) yaklaşık 376 kalori içerir.

Yeşil soya fasulyesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yeşil soya fasulyesi (çiğ) 13 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş) Şitake mantarı (tavada pişmiş) Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) Labada (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Karışık sebze (konserve, süzülmüş) Arpacık soğanı (çiğ) Acı biber (güneşte kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.