Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulmuş brokoli filizlerinin haşlanıp süzülmüş halidir; 100 gramlık porsiyonu pişmiş değerleri yansıtır.

100 gram

28 kalori

3,1Protein (g)

5,4Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	28 kcal
0,5 su bardağı	92 g	26 kcal
1 porsiyon	250 g	70 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 36%

Karbonhidrat 5,4 g · 62%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 28 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 5,4 g

Yağ 0,1 g

Lif 3 g

Şeker 1,4 g

Sodyum 260 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 180 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Brokoli (haşlanmış) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Kırmızı dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Şalgam (çiğ) 28 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 28 kalori içerir.

0,5 su bardağı Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) (92 g) yaklaşık 26 kalori içerir.

Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) 3,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Graten patates (süt ve tereyağlı) Sümbül fasulyesi (çiğ) Tatlı patates (ev yapımı, şekerli) Japon turpu (haşlanmış) Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Endivyen (çiğ) Ağaç eğrelti otu (pişmiş, tuzlu) Güvercin bezelyesi (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.