Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış ve süzülmüş amarant yapraklarıdır. 100 gramlık miktar, pişirme sonrası besin değerlerini içerir.

100 gram

21 kalori

2,1Protein (g)

4,1Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	21 kcal
1 su bardağı	132 g	28 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 32%

Karbonhidrat 4,1 g · 62%

Yağ 0,2 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 21 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 4,1 g

Yağ 0,2 g

Sodyum 257 mg

Kalsiyum 209 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 641 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 21 kcal Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 21 kcal Haşlanmış Kabak Yaprağı 21 kcal Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) 21 kcal Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) 21 kcal Hodan otu (çiğ) 21 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 21 kalori içerir.

1 su bardağı Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) (132 g) yaklaşık 28 kalori içerir.

Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Amarant yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Taze fasulye (dondurulmuş, çiğ) Kasımpatı yaprağı (haşlanmış) Marul (iceberg, çiğ) Soğan (dondurulmuş, doğranmış) Tatlı patates yaprağı (buharda pişmiş) Yaz kabağı (çiğ) Bezelye (dondurulmuş, kabuğuyla, haşlanmış, tuzlu) Beyaz mantar (sote)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.