Buğday (sert kırmızı ilkbahar) Kaç Kalori?

Sert yapılı bir buğday türü olup, 100 gramlık porsiyonu temel tahıl bileşenlerini barındırır.

100 gram

329 kalori

15,4Protein (g)

68Karb. (g)

1,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	329 kcal
1 su bardağı	192 g	632 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,4 g · 18%

Karbonhidrat 68 g · 78%

Yağ 1,9 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 329 kcal

Protein 15,4 g

Karbonhidrat 68 g

Yağ 1,9 g

Lif 12,2 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 340 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Glutensiz tam tahıllı küçük ekmek 329 kcal Sorgum tanesi 329 kcal Glütensiz tam tahıllı ekmek 329 kcal Kepekli mısır gevreği 328 kcal Mısır ekmeği (süt, margarin ve yumurta ile hazırlanmış) 330 kcal Kremalı çikolatalı kahveli kek 331 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Buğday (sert kırmızı ilkbahar) kaç kalori?

100 gram Buğday (sert kırmızı ilkbahar) yaklaşık 329 kalori içerir.

1 su bardağı Buğday (sert kırmızı ilkbahar) kaç kalori?

1 su bardağı Buğday (sert kırmızı ilkbahar) (192 g) yaklaşık 632 kalori içerir.

Buğday (sert kırmızı ilkbahar) kaç gram protein içerir?

100 gram Buğday (sert kırmızı ilkbahar) 15,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır unu (Tam tahıllı, sarı) Buğday unu (beyaz, %15 protein) Glutensiz esmer pirinç makarnası (pişmiş) Turta hamuru (dondurulmuş, pişmeye hazır) Çavdarlı peynirli sandviç kraker Yaş maya Mısır unu (buğday unlu, kabartma tozlu) Peynirli tatlı çörek

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.