Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) Kaç Kalori?

Choice kalite sınıfındaki dana bonfilenin sadece yağsız kısımlarından oluşan ızgara pişmiş halidir. Değerler 100 gramlık porsiyonu temsil eder.

100 gram

217 kalori

27,3Protein (g)

0Karb. (g)

12Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	217 kcal
1 porsiyon	281 g	610 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,3 g · 50%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 12 g · 50%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 217 kcal

Protein 27,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 12 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 60 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 282 mg

Kolesterol 80 mg

Doymuş Yağ 4,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Kontrfile (Yağsız, pişmiş, hızlı kızartılmış) 217 kcal Otla beslenen sığır antrikot (çiğ, yağlı) 217 kcal Dana köfte (%10 yağlı, pişmiş, ızgara) 217 kcal Dana bel (yağlı, fırınlanmış) 217 kcal T-bone biftek (kemikli, yağsız, ızgara) 217 kcal Domuz sırt eti (kemikli, fırında pişmiş, yağsız) 217 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) yaklaşık 217 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) (281 g) yaklaşık 610 kalori içerir.

Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (choice, ızgara, pişmiş) 27,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kıyma kavurma (pişmiş, yağsız) Dana döş (haşlanmış, yağsız) Dana kıyma köfte (%3 yağlı, ızgara) Bratwurst sosis (dana ve domuz, tütsülenmiş) Tavuk sırt kısmı (derili, çiğ) Kuzu kol (ızgara) Yaban kazı göğüs eti (çiğ, derisiz) Kuzu ön incik (yağsız, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.