Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Choice kalite sınıfında, ızgarada pişirilmiş ve yağları ayıklanmış dana bonfilenin 100 gramlık değerleridir.

100 gram

203 kalori

29Protein (g)

0,4Karb. (g)

9,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	203 kcal
1 fileto	135 g	274 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29 g · 57%

Karbonhidrat 0,4 g · 1%

Yağ 9,5 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 203 kcal

Protein 29 g

Karbonhidrat 0,4 g

Yağ 9,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2 mg

Potasyum 374 mg

Kolesterol 85 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana but (yağsız, haşlama) 203 kcal Dana eti (yağsız, pişmiş) 203 kcal Dana kürek eti (yağsız, ızgara) 203 kcal Dana porterhouse biftek (yağsız, ızgara) 203 kcal Jambon (orta dilim, yağlı, pişmemiş) 203 kcal Dana döş (pişmiş, tencerede, yağsız) 203 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) yaklaşık 203 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) (135 g) yaklaşık 274 kalori içerir.

Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) 29 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) Dana döş (haşlanmış, yağsız) Dana bonfile (çiğ, yağsız, select kalite) Kuzu kaburga (ızgara, yağlı ve yağsız) Jambon (kürlenmiş, kemiksiz, az sodyumlu, yağsız, fırınlanmış) Dana kontrfile (çiğ, yağlı) Dana incik (çiğ, yağlı ve yağsız) Dana antrikot pastırma (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.