Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Kuzu kolun yağsız kısımlarının fırında pişirilmesiyle hazırlanır. 100 gramı için besin değerleri pişirme süresine bağlı olarak değişebilir.

100 gram

192 kalori

25,5Protein (g)

0Karb. (g)

9,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	192 kcal
1 adet	224 g	430 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 25,5 g · 55%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 9,3 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 192 kcal

Protein 25,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 9,3 g

Lif 0 g

Sodyum 67 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 277 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 3,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu sırt (ızgara, yağsız) 192 kcal Kuzu kol (yağsız, yavaş pişmiş) 192 kcal Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) 192 kcal Dana Rump (Yağlı, pişmiş, hızlı kızartılmış) 192 kcal Kuzu kıyma (pişmiş) 192 kcal Dana ciğeri (pişmiş, haşlanmış) 192 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) yaklaşık 192 kalori içerir.

1 adet Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) kaç kalori?

1 adet Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) (224 g) yaklaşık 430 kalori içerir.

Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (fırınlanmış, yağsız) 25,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana Denver biftek (yağsız, çiğ) Dana pirzola (ızgara, prime kalite) Dana antrikot rosto (fırınlanmış) Kuzu döş (kemiksiz, yağsız, haşlanmış) Dana bonfile (yağsız, choice, pişmiş, ızgara) Dana Biftek (Izgara, Yağsız) Sığır kontrnuar (yağsız, yavaş pişmiş) Dana but biftek (ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.