Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) Kaç Kalori?

Haşlama yöntemiyle pişirilen bu yağsız dana biftek, 100 gramlık porsiyonunda yoğun bir protein kaynağıdır.

100 gram

263 kalori

27Protein (g)

0Karb. (g)

16,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	263 kcal
1 adet	262 g	689 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27 g · 42%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 16,4 g · 58%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 263 kcal

Protein 27 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 16,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 337 mg

Kolesterol 72 mg

Doymuş Yağ 6,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kıyma jambon 263 kcal Porterhouse Biftek (Select, Izgara) 263 kcal Pane tavuk göğüs parçaları (çiğ) 263 kcal Domuz kürek eti (yağlı, haşlanmış) 263 kcal Kıyma domuz eti (çiğ) 263 kcal Dana pirzola (çiğ, choice kalite) 263 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) yaklaşık 263 kalori içerir.

1 adet Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) kaç kalori?

1 adet Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) (262 g) yaklaşık 689 kalori içerir.

Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (haşlanmış, yağsız) 27 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Cornish tavuğu (derili, fırınlanmış) Dana kıyma (%5 yağlı, pişmiş, fırınlanmış) Dana bonfile (çiğ) Domuz but alt kısmı (çiğ, yağsız) Dana kürek eti (haşlama) Domuz orta pirzola (yağsız, pişmiş, tavada) Dana kol (yağsız, çiğ) Dana döş (çiğ, kemiksiz, yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.