Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış yağsız dana kol eti, sade bir pişirme yöntemiyle hazırlanır. Besin değerleri 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.

100 gram

201 kalori

35,7Protein (g)

0Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	201 kcal
1 porsiyon	160 g	322 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 35,7 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,3 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 201 kcal

Protein 35,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,3 g

Lif 0 g

Sodyum 90 mg

Kalsiyum 30 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 347 mg

Kolesterol 155 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu eti (pişmiş, yağsız) 201 kcal Kuzu incik (yağlı, çiğ) 201 kcal Tavuk ciğeri ezmesi (konserve) 201 kcal Dana kaburga (çiğ, yağlı, Avustralya tipi) 201 kcal Dana kontrfile (yağsız, ızgara) 201 kcal Dana tri-tip roast (fırında pişmiş, seçme) 201 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) yaklaşık 201 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) (160 g) yaklaşık 322 kalori içerir.

Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 35,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrfile (yağlı, pişmiş, fırınlanmış) Dana kol rostoluk et (yağsız, çiğ) Dana döş (haşlanmış) Tavuk göğüs eti (fırında pişmiş) Kuzu İncik (Çiğ, Yağsız) Porterhouse Biftek (Select, Izgara) Dana döş, göğüs kısmı (haşlanmış) Dana dalağı (Pişmiş, buğulama)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.