Et ve Tavuk

Dana kontrfile (ızgara, yağlı) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağlı dana kontrfiledir. 100 gram pişmiş ürünün besin değerlerini yansıtır.

100 gram

239 kalori

27,4Protein (g)

0,6Karb. (g)

14,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	239 kcal
1 fileto	135 g	323 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,4 g · 46%

Karbonhidrat 0,6 g · 1%

Yağ 14,1 g · 53%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 239 kcal

Protein 27,4 g

Karbonhidrat 0,6 g

Yağ 14,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 93 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 376 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 4,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır antrikot (yağsız, fırında pişmiş) 239 kcal Dana kontrfile (yağlı, choice, pişmiş, fırınlanmış) 239 kcal Dana kıyma (çiğ, %15 yağlı, otla beslenen) 239 kcal Dana kol eti (çiğ, select kalite) 239 kcal Domuz sırt eti (tencerede pişmiş, yağlı ve yağsız) 239 kcal Dana kaburga (çiğ) 239 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (ızgara, yağlı) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, yağlı) yaklaşık 239 kalori içerir.

1 fileto Dana kontrfile (ızgara, yağlı) kaç kalori?

1 fileto Dana kontrfile (ızgara, yağlı) (135 g) yaklaşık 323 kalori içerir.

Dana kontrfile (ızgara, yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, yağlı) 27,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga (pişmiş, haşlanmış) Kuzu incik (kemikli, çiğ) Tavuk sırt eti (pişmiş, rotisserie) Dana kaburga eti (çiğ, select kalite) Jambon (but, kemikli, yağsız, fırında pişmiş) Kuzu But Pirzola (Çiğ) Emu eti (çiğ) Kıyma (%30 yağlı, tavada kavrulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.