Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana nuarın yağsız kısmı, yüksek protein oranıyla öne çıkan bir et çeşididir.

100 gram

140 kalori

22,7Protein (g)

0Karb. (g)

4,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	140 kcal
1 porsiyon	453,6 g	635 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,7 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,8 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 140 kcal

Protein 22,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 20 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 352 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) 140 kcal Dana eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 140 kcal Bütün hindi eti (fırınlanmış, derisiz) 140 kcal Dana but rosto (çiğ, yağsız) 140 kcal Otla beslenen sığır alt but (çiğ, yağlı) 140 kcal Domuz country kaburga (çiğ, yağsız) 140 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) yaklaşık 140 kalori içerir.

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 635 kalori içerir.

Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) 22,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk eti (kızartılmış) Hindi koyu eti (derili, çiğ) Domuz eti (doğu usulü, kurutulmuş) Tavuk kalça, kemiksiz, soslu (çiğ) Peynirli sosis (domuz ve sığır etli) Kuzu kol (tencerede pişmiş) Dana antrikot (çiğ, yağsız) T-Bone biftek (ızgara)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.