İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) Kaç Kalori?

Bu ürün, 10 dakikalık pişirme süresi gerektiren standart bir irmik çeşididir. 100 gramı için besin değerleri kuru formuna göre hesaplanmıştır.

100 gram

370 kalori

10,5Protein (g)

76,5Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	370 kcal
1 porsiyon	10,6 g	39 kcal
1 su bardağı	173 g	640 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,5 g · 12%

Karbonhidrat 76,5 g · 85%

Yağ 1,5 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 370 kcal

Protein 10,5 g

Karbonhidrat 76,5 g

Yağ 1,5 g

Lif 3,8 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 606 mg

Demir 28,6 mg

Potasyum 120 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Pirinç unu (kuru) 370 kcal Kahvaltılık gevrek (şişirilmiş, ballı) 370 kcal Mısır unu (beyaz, zenginleştirilmiş) 370 kcal Yapışkan pirinç (çiğ) 370 kcal Mısır irmiği (çiğ) 370 kcal Tostluk tatlı hamur işi (esmer şekerli ve tarçınlı) 370 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) kaç kalori?

100 gram İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) yaklaşık 370 kalori içerir.

1 porsiyon İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) kaç kalori?

1 porsiyon İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) (10,6 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) kaç gram protein içerir?

100 gram İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) 10,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Meyve aromalı kahvaltılık gevrek Somen eriştesi (kuru) Yulaf kepekli küçük ekmek Tam buğdaylı krep karışımı (kuru) Tapiyoka incisi (kuru) Glutensiz çok tohumlu ve çok tahıllı kraker Hazırlanmış ekmek içi harcı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.