Ekmek ve Tahıllar

Mısır irmiği (çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır, zenginleştirilmiş beyaz mısır irmiği olup 100 gramı temel karbonhidrat kaynaklarından biridir.

100 gram

370 kalori

7,7Protein (g)

79,1Karb. (g)

1,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	370 kcal
1 porsiyon	9,7 g	36 kcal
1 su bardağı	156 g	577 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,7 g · 8%

Karbonhidrat 79,1 g · 87%

Yağ 1,8 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 370 kcal

Protein 7,7 g

Karbonhidrat 79,1 g

Yağ 1,8 g

Lif 4,6 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 141 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Pirinç unu (kuru) 370 kcal İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen) 370 kcal Kahvaltılık gevrek (şişirilmiş, ballı) 370 kcal Sarı mısır unu (zenginleştirilmiş) 370 kcal Mısır unu (beyaz, rafine) 370 kcal Buğday gluteni 370 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mısır irmiği (çiğ) kaç kalori?

100 gram Mısır irmiği (çiğ) yaklaşık 370 kalori içerir.

1 porsiyon Mısır irmiği (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Mısır irmiği (çiğ) (9,7 g) yaklaşık 36 kalori içerir.

Mısır irmiği (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mısır irmiği (çiğ) 7,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Üzeri tuzsuz kraker Yaban mersinli turta (hazır) Kakaolu mısır gevreği Tam buğday krakeri Mısır tanesi (beyaz) Tam buğday gevreği (küçük parçalı) Muzlu kremalı turta (pişirme gerektirmeyen) Tam tahıllı makarna (kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.