Tam tahıllı makarna (kuru) Kaç Kalori?

Yüzde 51 oranında tam buğday unu içeren kuru makarna çeşididir. Besin değerleri 100 gram kuru ürün üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

362 kalori

13,5Protein (g)

73,1Karb. (g)

2,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	362 kcal
1 su bardağı	91 g	329 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,5 g · 15%

Karbonhidrat 73,1 g · 79%

Yağ 2,7 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 362 kcal

Protein 13,5 g

Karbonhidrat 73,1 g

Yağ 2,7 g

Lif 10,1 g

Şeker 2,6 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 366 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tarçınlı rulo (soslu, pişmiş) 362 kcal Beyaz kek unu (zenginleştirilmiş) 362 kcal Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) 362 kcal Mısır unu (Tam tahıllı, sarı) 362 kcal Buğday unu (endüstriyel, %13 protein, beyazlatılmış) 362 kcal Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) 362 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam tahıllı makarna (kuru) kaç kalori?

100 gram Tam tahıllı makarna (kuru) yaklaşık 362 kalori içerir.

1 su bardağı Tam tahıllı makarna (kuru) kaç kalori?

1 su bardağı Tam tahıllı makarna (kuru) (91 g) yaklaşık 329 kalori içerir.

Tam tahıllı makarna (kuru) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam tahıllı makarna (kuru) 13,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çavdar ekmeği (düşük kalorili) Fıstık ezmesi dolgulu, çikolata kaplı bisküvi Kedi dili bisküvisi (limonlu) Organik keten tohumlu ve kabak çekirdekli granola Mısır irmiği (beyaz, pişmiş, tuzlu) Ayranlı pankek Yulaf ezmesi (hazır, akçaağaç şuruplu ve esmer şekerli, çiğ) Tam buğdaylı makarna (kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.