Balık ve Deniz Ürünleri

İstiridye (haşlanmış) Kaç Kalori?

Sulu ısıda pişirilen istiridye, deniz ürünleri sevenler için bir alternatif oluşturur. Besin değerleri 100 gram ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

102 kalori

11,4Protein (g)

5,5Karb. (g)

3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	102 kcal
6 orta boy	42 g	43 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,4 g · 46%

Karbonhidrat 5,5 g · 22%

Yağ 3,4 g · 31%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 102 kcal

Protein 11,4 g

Karbonhidrat 5,5 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 166 mg

Kalsiyum 116 mg

Demir 9,2 mg

Potasyum 139 mg

Kolesterol 79 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mezgit balığı (pişmiş) 102 kcal Çizgili ton balığı (çiğ) 103 kcal Karides taklidi (surimi) 101 kcal Karides (konserve) 100 kcal Croaker balığı (çiğ) 104 kcal Deniz alabalığı (çiğ) 104 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İstiridye (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram İstiridye (haşlanmış) yaklaşık 102 kalori içerir.

6 orta boy İstiridye (haşlanmış) kaç kalori?

6 orta boy İstiridye (haşlanmış) (42 g) yaklaşık 43 kalori içerir.

İstiridye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram İstiridye (haşlanmış) 11,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yılan balığı (çiğ) Grönland pisi balığı (çiğ) Istakoz (Haşlanmış) Salyangoz (çiğ) Kral balığı (pişmiş) Yayın balığı (Pişmiş) Lüfer (çiğ) Tilapia balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.