Süt ve Süt Ürünleri

Kefir (sade, az yağlı) Kaç Kalori?

Fermente bir süt ürünü olan az yağlı sade kefir, kendine has bir aromaya sahiptir. Veriler 100 gramlık miktar için geçerlidir.

100 gram

43 kalori

3,8Protein (g)

4,8Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	43 kcal
1 su bardağı	243 g	104 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,8 g · 35%

Karbonhidrat 4,8 g · 44%

Yağ 1 g · 21%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 43 kcal

Protein 3,8 g

Karbonhidrat 4,8 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Şeker 4,6 g

Sodyum 40 mg

Kalsiyum 130 mg

Demir 0 mg

Potasyum 164 mg

Kolesterol 5 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Süt tozu katkılı az yağlı süt 43 kcal Yoğurt (vanilyalı veya limonlu, yağsız, tatlandırıcılı) 43 kcal Vanilyalı veya limonlu yoğurt (yağsız, tatlandırıcılı) 43 kcal Süt (yüzde 1 yağlı) 42 kcal Az yağlı süt (%1 yağlı, vitamin takviyeli) 42 kcal Yağsız süt (protein takviyeli) 41 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kefir (sade, az yağlı) kaç kalori?

100 gram Kefir (sade, az yağlı) yaklaşık 43 kalori içerir.

1 su bardağı Kefir (sade, az yağlı) kaç kalori?

1 su bardağı Kefir (sade, az yağlı) (243 g) yaklaşık 104 kalori içerir.

Kefir (sade, az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Kefir (sade, az yağlı) 3,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İsviçre peyniri (düşük sodyumlu) Edam peyniri Süzme yoğurt (Tam yağlı) Toz tatlı kreması Meyveli yoğurt (az yağlı, tatlandırıcılı) Çedar peyniri benzeri (taklit) Parmesan peyniri (rendelenmiş, az yağlı) Parmesan peyniri (sert)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.