Kestane (çiğ, soyulmuş) Kaç Kalori?

Kabuklarından ayrılmış çiğ kestane, doğrudan pişirme işlemlerine uygundur. 100 gramlık porsiyonu, karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker.

100 gram

196 kalori

1,6Protein (g)

44,2Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	196 kcal
1 porsiyon	28,4 g	56 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 3%

Karbonhidrat 44,2 g · 91%

Yağ 1,3 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 196 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 44,2 g

Yağ 1,3 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 484 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hindistan cevizi sütü (konserve) 197 kcal Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) 191 kcal Japon kestanesi (kavrulmuş) 201 kcal Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş) 202 kcal Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş) 207 kcal Ginkgo yemişi (çiğ) 182 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kestane (çiğ, soyulmuş) kaç kalori?

100 gram Kestane (çiğ, soyulmuş) yaklaşık 196 kalori içerir.

1 porsiyon Kestane (çiğ, soyulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Kestane (çiğ, soyulmuş) (28,4 g) yaklaşık 56 kalori içerir.

Kestane (çiğ, soyulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kestane (çiğ, soyulmuş) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) Hindistan cevizi (konserve, şekerli, rendelenmiş) Kaju fıstığı (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Karışık kuruyemiş (kuru kavrulmuş, yer fıstıklı, tuzsuz) Chia tohumu (kurutulmuş) Pikan cevizi Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş) Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.