Et ve Tavuk

Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) Kaç Kalori?

Tencerede haşlanarak pişirilmiş yağsız kuzu kol etidir. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

283 kalori

32,8Protein (g)

0Karb. (g)

15,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	283 kcal
1 adet	174 g	492 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 32,8 g · 48%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 15,9 g · 52%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 283 kcal

Protein 32,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 15,9 g

Lif 0 g

Sodyum 79 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 261 mg

Kolesterol 117 mg

Doymuş Yağ 6,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kıyma (Pişmiş, ızgara) 283 kcal Dana kol rosto (haşlanmış, yağlı) 283 kcal Dana antrikot (choice, ızgara, pişmiş) 283 kcal Dana porterhouse biftek (ızgara, özel) 283 kcal Dana gerdan biftek (pişmiş, haşlanmış) 284 kcal Sığır dili (pişmiş, haşlanmış) 284 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) yaklaşık 283 kalori içerir.

1 adet Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) (174 g) yaklaşık 492 kalori içerir.

Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (yağsız, haşlanmış) 32,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz antrikot (ızgara) Domuz kaburga eti (kemikli, yağsız, çiğ) Kuzu but, bel tarafı (fırında pişmiş) Kuzu kol (tencerede pişmiş) Dana antrikot (çiğ, yağsız) Dana kol rosto (yağlı, fırınlanmış) Tavuk kanat (barbekü, pişmiş) Dana yalancı bonfile (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.