Meksika usulü ezme fasulye Kaç Kalori?

Pişirilip ezilerek hazırlanan bu fasulye yemeği, 100 gramlık porsiyonlarda lif ve protein kaynağı olarak sunulur.

100 gram

156 kalori

6,9Protein (g)

16,8Karb. (g)

6,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	156 kcal
1 su bardağı	148 g	231 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,9 g · 18%

Karbonhidrat 16,8 g · 43%

Yağ 6,8 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 156 kcal

Protein 6,9 g

Karbonhidrat 16,8 g

Yağ 6,8 g

Lif 8 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 376 mg

Kalsiyum 57 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 402 mg

Kolesterol 5 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Peynirli ravioli (domates soslu) 156 kcal Rozbifli sandviç (sebzeli) 156 kcal Tavuklu Teriyaki Sandviç (Beyaz Ekmekli) 155 kcal Fırınlanmış Tavuklu Sandviç (Beyaz Ekmekli) 157 kcal Kıymalı ve fasulyeli chili 157 kcal Kızarmış tavuk göğsü (derisiz ve panesiz) 157 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Meksika usulü ezme fasulye kaç kalori?

100 gram Meksika usulü ezme fasulye yaklaşık 156 kalori içerir.

1 su bardağı Meksika usulü ezme fasulye kaç kalori?

1 su bardağı Meksika usulü ezme fasulye (148 g) yaklaşık 231 kalori içerir.

Meksika usulü ezme fasulye kaç gram protein içerir?

100 gram Meksika usulü ezme fasulye 6,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kızarmış Tavuk Göğüs (Deri ve Kaplamasız) Peynirli dolgulu kraker Kahvaltılık Krep Sandviç (Yumurtalı, Peynirli, Pastırmalı) Coleslaw salatası Yumurtalı, peynirli ve sosisli kruvasan sandviç Pirinç ve karabuğday patlağı (tuzsuz) Peynirli quesadilla Mikrodalga patlamış mısır (yağlı, trans yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.