Sebzeler

Moringa yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Taze moringa yaprakları, 100 gramında çeşitli mikro besin öğeleri içeren yeşil bir bitkidir.

100 gram

64 kalori

9,4Protein (g)

8,3Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	64 kcal
1 su bardağı	21 g	13 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,4 g · 45%

Karbonhidrat 8,3 g · 40%

Yağ 1,4 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 64 kcal

Protein 9,4 g

Karbonhidrat 8,3 g

Yağ 1,4 g

Lif 2 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 185 mg

Demir 4 mg

Potasyum 337 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Beyaz mısır konservesi (tane, sulu) 64 kcal Mısır (konserve, süzülmüş) 64 kcal Beyaz mısır konservesi (tuzsuz, sulu) 64 kcal Ararot (çiğ) 65 kcal Mısır ve lima fasulyesi (konserve, taneli) 63 kcal Pancar turşusu (konserve) 65 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Moringa yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Moringa yaprağı (çiğ) yaklaşık 64 kalori içerir.

1 su bardağı Moringa yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Moringa yaprağı (çiğ) (21 g) yaklaşık 13 kalori içerir.

Moringa yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Moringa yaprağı (çiğ) 9,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karışık sebze (konserve, suyuyla) Fırınlanmış Bal Kabağı Kırmızı biber (konserve) Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Mısır (dondurulmuş, koçanlı, haşlanmış) Şalgam (çiğ) Ancho biberi (kurutulmuş) Yeşil karnabahar (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.