Sebzeler

Pancar yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Pancar bitkisinin taze yapraklarının 100 gramındaki besin değerlerini içerir.

100 gram

22 kalori

2,2Protein (g)

4,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
0,5 su bardağı	19 g	4 kcal
1 yaprak	32 g	7 kcal
1 su bardağı	38 g	8 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,2 g · 32%

Karbonhidrat 4,3 g · 63%

Yağ 0,1 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 2,2 g

Karbonhidrat 4,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,7 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 226 mg

Kalsiyum 117 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 762 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pancar yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Pancar yaprağı (çiğ) yaklaşık 22 kalori içerir.

0,5 su bardağı Pancar yaprağı (çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Pancar yaprağı (çiğ) (19 g) yaklaşık 4 kalori içerir.

Pancar yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Pancar yaprağı (çiğ) 2,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Semizotu (çiğ) Patates kabuğu (fırınlanmış) Dondurulmuş bütün patates (haşlanmış, tuzlu) Mercimek filizi (sotelenmiş, tuzlu) Hardal otu (haşlanmış) Hubbard kabağı (çiğ) Kış kabağı (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Çin soğanı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.