Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) Kaç Kalori?

Ayranlı pankek karışımı kullanılarak pişirilmiş bu ürün, 100 gramlık besin değerleri ile tanımlanır.

100 gram

218 kalori

7,8Protein (g)

28,9Karb. (g)

7,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	218 kcal
1 porsiyon	28,4 g	62 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,8 g · 14%

Karbonhidrat 28,9 g · 53%

Yağ 7,7 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 218 kcal

Protein 7,8 g

Karbonhidrat 28,9 g

Yağ 7,7 g

Lif 1,9 g

Sodyum 505 mg

Kalsiyum 215 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 199 mg

Kolesterol 71 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Mısır tortillası (pişmeye hazır) 218 kcal Buğday ekmeği (düşük kalorili) 217 kcal Buğday kepeği (işlenmemiş) 216 kcal Glutensiz pankek 215 kcal Glutensiz pankek (dondurulmuş) 215 kcal Mısır tortillası (pişirilmeye hazır, tuzsuz) 222 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) kaç kalori?

100 gram Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) yaklaşık 218 kalori içerir.

1 porsiyon Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 62 kalori içerir.

Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Pankek (ayranlı karışımdan pişmiş) 7,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek Amarant (haşlanmış) Sorgum unu (rafine) Darı (Çiğ) Çikolata kaplamalı sarı kek Çavdar unu (koyu) Kırık buğday gevreği (suyla pişmiş) İncirli bisküvi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.