Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek Kaç Kalori?

Tam buğday ve kepek içeriğiyle hazırlanan bu gevrek, 100 gramında lifli bir alternatif sunar.

100 gram

339 kalori

10,9Protein (g)

80,7Karb. (g)

2,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	339 kcal
1,25 su bardağı	59 g	200 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,9 g · 11%

Karbonhidrat 80,7 g · 84%

Yağ 2,1 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 339 kcal

Protein 10,9 g

Karbonhidrat 80,7 g

Yağ 2,1 g

Lif 14,7 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 44 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 391 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Peynirli kahvaltı keki 339 kcal Durum buğdayı 339 kcal Tritikale unu (tam tahıllı) 338 kcal Karabuğdaylı krep karışımı (kuru) 340 kcal Jöle dolgulu halka çörek 340 kcal Tam buğday unu 340 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek kaç kalori?

100 gram Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek yaklaşık 339 kalori içerir.

1,25 su bardağı Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek kaç kalori?

1,25 su bardağı Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek (59 g) yaklaşık 200 kalori içerir.

Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek 10,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İrmik (hazır, kuru) Pirinç (çiğ, orta taneli) Buğday unu (beyaz, çok amaçlı, kalsiyum takviyeli) Pirinç kepeği ekmeği Spagetti (protein takviyeli, haşlanmış) Hindistan cevizli beyaz kek (ev yapımı) Mısır ekmekli iç harcı (hazırlanmış) Balkabaklı turta (hazır)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.