Sebzeler

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanıp suyu süzülmüş beyaz lahana, yumuşak bir dokuya sahiptir. 100 gramı, tuz eklenmeden pişirilmiş bir sebze alternatifidir.

100 gram

23 kalori

1,3Protein (g)

5,5Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
0,5 su bardağı	75 g	17 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 18%

Karbonhidrat 5,5 g · 80%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 5,5 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,9 g

Şeker 2,8 g

Sodyum 8 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 196 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 23 kalori içerir.

0,5 su bardağı Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

0,5 su bardağı Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) (75 g) yaklaşık 17 kalori içerir.

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz lahana (haşlanmış, tuzsuz) 1,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır ve lima fasulyesi (konserve, taneli) Kış kabağı (fırınlanmış) Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (haşlanmış, tuzsuz) Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) Gövde taro (haşlanmış) Pancar (haşlanmış) Sarı mısır (haşlanmış, tuzlu) Limon otu (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.