Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) Kaç Kalori?

Select kalite sınıfındaki dana bonfilenin yağsız kısımlarından oluşan ızgara pişmiş halidir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri sunulmuştur.

100 gram

192 kalori

29Protein (g)

0Karb. (g)

8,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	192 kcal
1 porsiyon	306 g	588 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 192 kcal

Protein 29 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 318 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) 192 kcal Kuzu kol (yağsız, yavaş pişmiş) 192 kcal Dana Rump (Yağlı, pişmiş, hızlı kızartılmış) 192 kcal Kuzu sırt (ızgara, yağsız) 192 kcal Dana ciğeri (pişmiş, haşlanmış) 192 kcal Kuzu kıyma (pişmiş) 192 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) yaklaşık 192 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) (306 g) yaklaşık 588 kalori içerir.

Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) 29 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kaz eti (derili, çiğ) Dana eti (yağlı ve yağsız, pişmiş) Kuzu sırt (çiğ, yağsız) Dana eti (yağsız, çiğ) Domuz pirzola (kemikli, yağlı, haşlanmış) Tavuk eti (kızartılmış) Dana antrikot (küçük uç, ızgara) Dana tri-tip (çiğ, yağsız, yağsız kesim)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.