Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından tamamen arındırılmış dana bonfile, pişirilmeye hazır çiğ bir ettir.

100 gram

133 kalori

22,7Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	133 kcal
1 fileto	164 g	218 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,7 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 133 kcal

Protein 22,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 66 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 402 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 1,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sülün eti (derisiz, çiğ) 133 kcal Sülün göğüs eti (çiğ) 133 kcal At eti (çiğ) 133 kcal Sığır ciğeri (çiğ) 133 kcal Dana kontrfile (yağsız, çiğ) 133 kcal Dana nuar biftek (çiğ) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, çiğ) yaklaşık 133 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (yağsız, çiğ) (164 g) yaklaşık 218 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, çiğ) 22,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu eti (çiğ) Dana Denver biftek (çiğ) Kuşbaşı dana eti (yağsız, pişmiş, haşlanmış) Dana kontrfile (yağsız, çiğ) Dana eti (pişmiş, yağsız, 1/8 inç yağlı) Dana beyin (çiğ) Kuzu kol (çiğ, yağlı) Polonya usulü acılı sosis (dana ve tavuk)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.