Dana flank steak (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Yağları tamamen temizlenmiş dana flank steak, ızgarada pişirildiğinde 100 gramında yüksek protein değeri sunar.

100 gram

192 kalori

27,7Protein (g)

0Karb. (g)

8,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	192 kcal
1 porsiyon	383 g	735 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,7 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,2 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 192 kcal

Protein 27,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 20 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 339 mg

Kolesterol 79 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kıyma rulo (pişmiş, yağsız) 192 kcal Kuzu kol (yağsız, yavaş pişmiş) 192 kcal Dana Rump (Yağlı, pişmiş, hızlı kızartılmış) 192 kcal Kuzu sırt (ızgara, yağsız) 192 kcal Dana ciğeri (pişmiş, haşlanmış) 192 kcal Kuzu kıyma (pişmiş) 192 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank steak (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana flank steak (yağsız, ızgara) yaklaşık 192 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank steak (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank steak (yağsız, ızgara) (383 g) yaklaşık 735 kalori içerir.

Dana flank steak (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank steak (yağsız, ızgara) 27,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana gerdan biftek (pişmiş, haşlanmış) Kuzu bel (çiğ, yağlı) Tavuk baget (sadece et, kızarmış) Dana antrikot (ızgara, pişmiş) Kan sosisi Tavuk kalçalı but (haşlanmış/tencere pişimi, derili) Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) Domuz sırt eti (kemiksiz, yağlı, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.