Et ve Tavuk

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Yağları tamamen ayıklanmış, çiğ dana kontrfiledir. 100 gramlık çiğ ürünün besin değerlerini içerir.

100 gram

128 kalori

23Protein (g)

0Karb. (g)

4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	128 kcal
1 fileto	180 g	230 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23 g · 72%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 128 kcal

Protein 23 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 395 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır but içi (çiğ) 128 kcal Kuzu eti (yağsız, çiğ) 128 kcal Sığır üst but rosto (çiğ, yağsız, choice) 128 kcal Dana but biftek (çiğ) 128 kcal Dana alt but (yağsız, çiğ) 128 kcal Kuzu but (yağsız, çiğ) 128 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 128 kalori içerir.

1 fileto Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana kontrfile (çiğ, yağsız) (180 g) yaklaşık 230 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) 23 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bıldırcın eti (pişmiş) Dana bonfile (Choice, ızgara, yağsız) Domuz antrikot (çiğ) Bütün jambon (yağsız, çiğ) Dana antrikot (yağlı, ızgara) Hindi kanat eti (derisiz, çiğ) Otla beslenen sığır alt but (çiğ, yağlı) Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.