Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) Kaç Kalori?

Kürlenmiş, su eklenmiş ve fırınlanmış kemikli jambonun yağsız kısmıdır. Veriler 100 gramlık miktar için geçerlidir.

100 gram

121 kalori

21,4Protein (g)

0,9Karb. (g)

3,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	121 kcal
3 porsiyon	85 g	103 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,4 g · 71%

Karbonhidrat 0,9 g · 3%

Yağ 3,6 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 121 kcal

Protein 21,4 g

Karbonhidrat 0,9 g

Yağ 3,6 g

Lif 0 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 1.150 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 250 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu but (kemiksiz, yağsız, çiğ) 121 kcal Kuzu but (kemiksiz, çiğ) 121 kcal Kuzu but (kemiksiz, yağsız, çiğ) 121 kcal Dana kıyma (%3 yağlı, çiğ) 121 kcal Dana Kontrnuar (Çiğ, Yağsız) 121 kcal Çiğ tavuk kalçalı but (derisiz) 121 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) kaç kalori?

100 gram Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) yaklaşık 121 kalori içerir.

3 porsiyon Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) kaç kalori?

3 porsiyon Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) (85 g) yaklaşık 103 kalori içerir.

Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) 21,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çiğ domuz pirzola (kemiksiz, yağsız) Kuzu but incik (fırınlanmış, yağlı ve yağsız) Dana kontrfile (ızgara) Karışık etli sosis (domuz, hindi ve sığır, düşük sodyumlu) Dana but biftek (yağsız, haşlanmış) Kuzu döş (yağsız, pişmiş) Hindi koyu eti (derili, çiğ) Dana but biftek (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.