Sebzeler

Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış eskaryol, 100 gramlık porsiyonuyla yemeklerde kullanılan lifli bir yeşil sebzedir.

100 gram

15 kalori

1,2Protein (g)

3,1Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	15 kcal
1 su bardağı	150 g	23 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 25%

Karbonhidrat 3,1 g · 66%

Yağ 0,2 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 15 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 3,1 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,8 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 19 mg

Kalsiyum 46 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 245 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil biberli konserve domates 15 kcal Kimchi 15 kcal Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 15 kcal Sarı domates (çiğ) 15 kcal Haşlanmış Kabak Çiçeği 15 kcal Yeşil fasulye (konserve, tuzsuz) 15 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 15 kalori içerir.

1 su bardağı Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) (150 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Eskaryol (haşlanmış, tuzsuz) 1,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) Küçük lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) Patates (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Kereviz sapı (çiğ) Kabak (dondurulmuş, pişmemiş) Kırmızı kapya biber (haşlanmış, tuzlu) Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Kıvırcık lahana (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.