Sebzeler

Hardal otu (dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş ve henüz işlenmemiş hardal otudur. 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

20 kalori

2,5Protein (g)

3,4Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	20 kcal
1 su bardağı	146 g	29 kcal
1 porsiyon	284 g	57 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 38%

Karbonhidrat 3,4 g · 52%

Yağ 0,3 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 3,4 g

Yağ 0,3 g

Lif 3,3 g

Sodyum 29 mg

Kalsiyum 116 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 170 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Pazı (haşlanmış) 20 kcal Labada (haşlanmış, süzülmüş) 20 kcal Şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal Haşlanmış Su Ispanağı 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hardal otu (dondurulmuş) kaç kalori?

100 gram Hardal otu (dondurulmuş) yaklaşık 20 kalori içerir.

1 su bardağı Hardal otu (dondurulmuş) kaç kalori?

1 su bardağı Hardal otu (dondurulmuş) (146 g) yaklaşık 29 kalori içerir.

Hardal otu (dondurulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Hardal otu (dondurulmuş) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Uçan fasulye tohumu (haşlanmış, tuzlu) Bezelye (konserve, süzülmüş) Pancar (konserve, tuzsuz, sulu) Mısır (dondurulmuş, mikrodalgada pişmiş) Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) Çayote (çiğ) Molohiya (haşlanmış, tuzlu) Jicama (haşlanmış, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.