Kuruyemiş ve Tohumlar

Japon kestanesi (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal formunda, işlem görmemiş Japon kestanesidir. 100 gramlık miktarının besin değerleri standart analizlere dayanmaktadır.

100 gram

154 kalori

2,3Protein (g)

34,9Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	154 kcal
1 porsiyon	28,4 g	44 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,3 g · 6%

Karbonhidrat 34,9 g · 91%

Yağ 0,5 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 154 kcal

Protein 2,3 g

Karbonhidrat 34,9 g

Yağ 0,5 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 31 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 329 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Çin kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) 153 kcal Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (haşlanmış) 168 kcal Avrupa kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) 131 kcal Ginkgo yemişi (çiğ) 182 kcal Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) 191 kcal Kestane (çiğ, soyulmuş) 196 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Japon kestanesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Japon kestanesi (çiğ) yaklaşık 154 kalori içerir.

1 porsiyon Japon kestanesi (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Japon kestanesi (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 44 kalori içerir.

Japon kestanesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Japon kestanesi (çiğ) 2,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kestane (çiğ, kabuklu) Antep fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Hindistan cevizi (konserve, şekerli, rendelenmiş) Ginkgo fıstığı (kurutulmuş) Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekerli) Ceviz (kuru kavrulmuş, tuzlu) Kayın ağacı meyvesi (kurutulmuş) Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.