Ekmek ve Tahıllar

Kinoa (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanarak tüketime hazır hale getirilmiş kinoa tohumudur. 100 gramı için besin değerleri pişmiş hali üzerinden belirtilmiştir.

100 gram

120 kalori

4,4Protein (g)

21,3Karb. (g)

1,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	120 kcal
1 su bardağı	185 g	222 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,4 g · 15%

Karbonhidrat 21,3 g · 71%

Yağ 1,9 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 120 kcal

Protein 4,4 g

Karbonhidrat 21,3 g

Yağ 1,9 g

Lif 2,8 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 172 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Darı (haşlanmış) 119 kcal Pirinç (Uzun taneli, parboiled, pişmiş) 123 kcal Pirinç (pişmiş, parboiled) 123 kcal Arpa şehriye (haşlanmış) 123 kcal Esmer pirinç (Uzun taneli, pişmiş) 123 kcal Ev yapımı makarna (yumurtasız, pişmiş) 124 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kinoa (haşlanmış) yaklaşık 120 kalori içerir.

1 su bardağı Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Kinoa (haşlanmış) (185 g) yaklaşık 222 kalori içerir.

Kinoa (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kinoa (haşlanmış) 4,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Taze makarna (çiğ) Graham Krakerli Turta Tabanı Bulgur (kuru) Kamut buğdayı (çiğ) Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) Buğday krakeri (az yağlı) Bagel (tam tahıllı beyaz) Tam buğday unu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.