Sebzeler

Kıvırcık lahana (dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş kıvırcık lahana, pratik kullanımıyla bilinen bir sebze alternatifidir. Besin değerleri 100 gramlık dondurulmuş ürün için geçerlidir.

100 gram

28 kalori

2,7Protein (g)

4,9Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	28 kcal
0,33 su bardağı	67 g	19 kcal
1 porsiyon	284 g	80 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 31%

Karbonhidrat 4,9 g · 57%

Yağ 0,5 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 28 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 4,9 g

Yağ 0,5 g

Lif 2 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 15 mg

Kalsiyum 136 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 333 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Brokoli (haşlanmış) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Kırmızı dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Şalgam (çiğ) 28 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kıvırcık lahana (dondurulmuş) kaç kalori?

100 gram Kıvırcık lahana (dondurulmuş) yaklaşık 28 kalori içerir.

0,33 su bardağı Kıvırcık lahana (dondurulmuş) kaç kalori?

0,33 su bardağı Kıvırcık lahana (dondurulmuş) (67 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Kıvırcık lahana (dondurulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kıvırcık lahana (dondurulmuş) 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Spagetti kabağı (pişmiş) Kuru soğan (sote) Kremalı beyaz mısır konservesi (tuzsuz) Mısır (dondurulmuş, tanelenmiş) Sebzeli domates sosu (konserve) Beyaz mısır konservesi (tuzsuz, sulu) Çin lahanası (pişmiş) Kulak mantarı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.