Sebzeler

Kuşkonmaz (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış kuşkonmaz, 100 gramlık porsiyonlarda yumuşak bir doku ve besin içeriği sunar.

100 gram

22 kalori

2,4Protein (g)

4,1Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
0,5 su bardağı	90 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,4 g · 34%

Karbonhidrat 4,1 g · 59%

Yağ 0,2 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 2,4 g

Karbonhidrat 4,1 g

Yağ 0,2 g

Lif 2 g

Şeker 1,3 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 23 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 224 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuşkonmaz (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuşkonmaz (haşlanmış) yaklaşık 22 kalori içerir.

0,5 su bardağı Kuşkonmaz (haşlanmış) kaç kalori?

0,5 su bardağı Kuşkonmaz (haşlanmış) (90 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Kuşkonmaz (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuşkonmaz (haşlanmış) 2,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bamya (çiğ) Çin kestanesi (konserve, suyuyla) Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş) Domates püresi (konserve, tuzlu) Kenger (çiğ) Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.