Et ve Tavuk

Kuzu kol (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından ayıklanmış çiğ kuzu kol etidir. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri standarttır.

100 gram

144 kalori

19,6Protein (g)

0Karb. (g)

6,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	144 kcal
1 porsiyon	453,6 g	653 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,6 g · 56%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,8 g · 44%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 144 kcal

Protein 19,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 274 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu uykuluk (pişmiş, haşlanmış) 144 kcal Dana omuz madalyon (çiğ) 144 kcal Dana kıyma köfte (%3 yağlı, tavada pişmiş) 144 kcal Dana eti (çiğ) 144 kcal Domuz eti (çiğ, yağsız) 144 kcal Konserve jambon (çiğ) 144 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (yağsız, çiğ) yaklaşık 144 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu kol (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu kol (yağsız, çiğ) (453,6 g) yaklaşık 653 kalori içerir.

Kuzu kol (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (yağsız, çiğ) 19,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana antrikot kapak (yağsız, choice, çiğ) Dana antrikot (ızgara) Dana döş yassı parça (haşlanmış, yağlı) Domuz omuz eti (kürlenmiş, pişmemiş) Tavuk sırt kısmı (derisiz, haşlama/tencere yemeği) Kuzu eti karışık kesim (çiğ) Dana etek (ızgara, yağlı) Hindi kıyma, %7 yağlı (tavada kavrulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.