Kuruyemiş ve Tohumlar

Meşe palamudu (çiğ) Kaç Kalori?

Meşe ağacının meyvesi olan palamutların çiğ halidir. 100 gramı karbonhidrat ve lif açısından zengin bir yapıya sahiptir.

100 gram

387 kalori

6,2Protein (g)

40,8Karb. (g)

23,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	387 kcal
1 porsiyon	28,4 g	110 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,2 g · 6%

Karbonhidrat 40,8 g · 41%

Yağ 23,9 g · 53%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 387 kcal

Protein 6,2 g

Karbonhidrat 40,8 g

Yağ 23,9 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 41 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 539 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam unu (yağı azaltılmış) 382 kcal Kestane (kurutulmuş, kabuklu) 374 kcal Avrupa kestanesi (kurutulmuş, soyulmuş) 369 kcal Pamuk tohumu küspesi (kısmen yağı alınmış) 367 kcal Ekmek ağacı tohumu (kurutulmuş) 367 kcal Çin kestanesi (kurutulmuş) 363 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Meşe palamudu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Meşe palamudu (çiğ) yaklaşık 387 kalori içerir.

1 porsiyon Meşe palamudu (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Meşe palamudu (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 110 kalori içerir.

Meşe palamudu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Meşe palamudu (çiğ) 6,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindistan cevizi suyu Buğday bazlı kuruyemiş (tuzlu) Lotus tohumu (çiğ) Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Antep fıstığı (kavrulmuş, tuzsuz) Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekerli) Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş ve tuzlu) Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.